欢迎阅读体育的教案（精选12篇），内容由范文学整理，希望对大家有所帮助。
体育的教案 篇1
设计思路：
中班上学期的幼儿，在各种有趣的体育活动场景吸引下，在教师生动形象的语言刺激下，对体育活动已有了一定的参与兴趣。但在活动中，如何与同伴商量、合作，学会一起玩，玩得高兴，这是一个新的问题。根据中第三条的精神，选择了幼儿所熟悉，也是晨间锻炼时幼儿爱接触的好伙伴呼啦圈作为器械，设计了此活动“快乐圈圈”。
活动一开始，孩子们手握圈圈扮演小司机，跟着音乐做各种动作，并穿插“红绿灯”环节，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。活动中，我鼓励幼儿尝试探索圈的不同玩法，其中双脚并拢或分开行进跳，是本次活动重点练习的基本动作，为让这一动作得到充分而重点的练习，我引导幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，练习行进跳，这即增加游戏的趣味性，同时也学习合作游戏。最后，创高游戏化的情境：为兔妈妈超市送货，设计了二条难度等的小路，供孩子们自由选择，其中贯穿走、跑、跳、钻等基本动作，提高运动能力，激发了幼儿主动积极地参与意识与合作意识。培养幼儿的创造性和自信心，使其学习潜能得到最大程度的发挥。
活动目标：
1、探索圈的不同玩法，在游戏中培养幼儿创新精神及初步的合作意识。
2、发展幼儿行进跳的技能。
活动准备：
1、圈人手一个
2、各种饮用品、食品等物的空盒子录音机一架、开汽车音乐
活动重难点：
发展幼儿行进跳的技能
活动过程：
一、扮演角色，活动身体
1、扮演小司机，手拿塑圈为方向盘，听音乐在场地四周自由地作边跑边开车；教师扮演警察，用红灯停，黄灯准备，绿灯开的`口令为信号，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。（其间幼儿手拿塑圈，跟着教师做圈操）
二、提供材料，自由探索。
1、教师提示：“小司机已经学会了用圈作方向盘开汽车，圈还可以怎么玩？要动脑筋和别的朋友玩得不一样。”
2、幼儿想出多种玩圈的方法，并亲自尝试，教师个别指导。
3、教师仔细观察，邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。互相启发交流。
4、难度练习，重点指导
（1）教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看。（双脚并拢或分开行进跳）
（2）幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，然后进行跳圈活动。单脚或双脚连续跳，左右脚交替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴商量合作玩的方法。
三、游戏：送货
师设计二条难度不等的小路，幼儿自由选择一条给兔妈妈超市送货，途中跳过圈圈小路，爬过小坡、走过独木桥、钻过山洞，才能到超市，然后把物品送到他们自己的家。
四、放松一下后进草莓班休息。
体育的教案
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体育的教案
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体育的教案 篇2
关于体育的教案
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体育的教案 篇3
活动目标
1、学习游戏的歌谣及基本动作
2、培养幼儿同伴之间的合作意识。
活动准备
较宽敞的活动场地；《炒豆豆》童谣。
活动过程
一、热身环节
1.带着孩子围着操场慢跑两圈。
2.伴随音乐做身体各部位的热身活动，重点锻炼孩子的双脚并拢跳。
二、基本部分
1.学唱歌谣：“炒、炒、炒豆豆，炒完豆豆翻跟头”。
2.教师示范怎么炒豆豆，强调在翻炒时要注意安全。
3.分组，找一个自己的好朋友自己先探索和练习。
4.为幼儿讲解《跳房子炒豆豆》玩法及规则：
两名幼儿面对面相拉站立，边左右摆动双臂边念歌谣：“炒、炒、炒豆豆，炒完豆豆翻跟头。”念完，两人举起一边相拉的手，并同时从高举的手下钻过去，变成背靠背站立。然后再边左右摆动双臂边念：“炒、炒、炒豆豆，炒完豆豆翻跟头。”念完，将另一边相拉的手举起并钻过去转身，回到面对面的姿势。
（游戏注意事项：两位幼儿在游戏中，不能使劲拉对方。要合作从同一个方向翻。）
三、结束与放松
1.教师带领孩子们做全身各关节的放松活动，重点放松手腕和手臂等关节
2.一起开着小火车回教室。
活动延伸
和爸爸妈妈一起玩炒豆豆游戏
体育的教案 篇4
【活动目标】
1、借助草垫学习半侧面单手投掷的方法。
2、乐意参与玩笼垫的游戏，体验成功的快乐。
3、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
4、乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。
【活动准备】
1、每人一个笼垫；
2、场地布置：起投线、网墙。
【活动重、难点】
1、重点：借助笼垫学习半侧面单手投掷的方法。
2、难点：单手投掷时动作的'正确性掌握。
【活动过程】
一、认识笼垫。
（围成圆圈）出示笼垫。
师：你认识它吗？它的名字叫笼垫。
师：先看看它是什么形状的？是用什么做的？正反面有什么区别。
二、热身：占圈游戏。
规则：笼垫在中间，围着圆圈跑起来，听老师的口哨声，吹的慢，跑的慢，吹的快，跑的快，停了，找到笼垫坐下来，（游戏两遍）
三、玩笼垫。
师：你是怎么玩笼垫的？（根据幼儿介绍的玩法，选择2—3种适当的玩法，组织幼儿集体练习）
四、飞笼垫。
1、以玩半侧面单手投掷的幼儿为例，讲解侧投的动作要领。
动作要求：两脚前后开立，右脚在前，膝盖微曲，右手执草垫向前飞出（练习两次）
2、练习半侧面投掷。
（1）介绍拿笼垫的方法。
将把光滑的一面朝上，四只手指和大拇指分开，大拇在上面，四只手指在下面捏住。
（2）练习侧投。
3、比赛：看谁飞的远。
规则：
（1）站在起飞线的后面。
（2）笼垫飞出后，用最快的速度站到自己的笼垫上（游戏两次）
4、以飞的最远的幼儿为例，讲解半侧面转身的借力方法。
五、游戏《飞笼垫大赛》。
1、游戏规则：分成红蓝两队进行比赛，每位队员站在起飞线后面，笼垫飞过去之后，就迅速站到网墙的那头，成功的获胜。
2、红队蓝队分组进行，宣布结果。
3、难度加大继续比赛。
六、放松运动。
体育的教案 篇5
活动设计：幼儿教育新纲要中指出用幼儿感兴趣的方式发展基本运动，提高幼儿动作协调性、灵活性。对于小班上期的幼儿来说，四肢的发展的协调性能较弱，要锻炼他们的四肢，爬行活动是一项很好的运动方式。但如何激起幼儿更大的兴趣参与到“爬”的运动过程中，避免机械的爬枯燥无味。我在这“爬”上下了功夫，精心为幼儿创设游戏情境，变换练习爬的动作要领：如变换方向爬，听信号爬等方式，因此设计了此次活动，从而使幼儿获得最基本的独立运动能力，增强身体素质。
活动目标：
⒈引导幼儿练习“手膝着地爬”的动作。
⒉引导幼儿在自然协调爬的基础上学习向不同方向爬，听信号爬，提高动作的协调性、灵活性。
⒊激发幼儿喜欢参加体育活动，感受集体活动的快乐。
活动准备：
1.物质准备：小蚂蚁头饰，贴有红、蓝标识的沙包若干，红色、蓝色筐各一个、爬垫一个，背景音乐《狮王进行曲》。
2.经验准备：幼儿已了解有关小蚂蚁生活习性的相关知识，熟悉《蚂蚁搬豆》歌曲。
活动过程：
⒈热身律动（锻炼幼儿的头、肩、腰、膝、脚）
师：今天蚂蚁妈妈要带小蚂蚁们出去找好吃的东西，小蚂蚁们和我一起活动活动吧（伸伸胳膊、踢踢腿、扭扭屁股、跳一跳）。
⒉引导幼儿练习手膝着地爬的动作
师：小蚂蚁们，我们来到了一片绿油油的草地上，爬起来真舒服啊！
⑴注意引导幼儿自由爬，交待幼儿安全事项。
师：每只小蚂蚁可以自由的爬，爬的时候要注意安全，不要碰到别的小蚂蚁。
⑵教师边念儿歌边带领幼儿自由爬。
儿歌：今天天气真正好，蚂蚁宝宝真高兴，跟着妈妈出来玩，手膝着地慢慢爬，慢慢爬呀、慢慢爬，一步一步要爬稳。
⒊引导幼儿尝试不同方式的爬行动作。
师：小朋友见过小蚂蚁们爬的时候是一个跟着一个爬的，刚才我们的.蚂蚁宝宝自由爬的时候都碰在一起的，宝宝们，快看，前面有一座“小桥”，一会宝宝们要一个跟着一个爬过去。
⑴引导幼儿有序爬。
鼓励幼儿一个接一个有序地爬过垫子、拼成的小桥，引导幼儿眼睛要朝前看，避免与其他幼儿相撞。
⑵听信号爬。
师：小蚂蚁们爬过了小桥，又来到了舒服的草地上，让我们一起玩捉迷藏吧。仔细听声音找妈妈。
以“捉迷藏”的游戏方式，让幼儿拉下头饰蒙上双眼，听老师的呼唤，手膝着地爬找妈妈。
⑶尝试后退爬、前进爬。
借助“狮王进行曲”的音乐。
师：宝宝们快听，什么声音？前面发生了什么事？让我们一起去看看。
A 引导幼儿跟着老师向前爬。
师：哎呀！原来是一只找东西吃的大老虎，快向后退爬。
B 引导幼儿向后倒爬（注意纠正幼儿向后退爬的方式，把幼儿引导到不转头后退爬的方式上）。
师听，没声音了，让我们看看老虎走了没有？
C 再次引导幼儿向前爬。
⒋游戏巩固：蚂蚁运粮食。
师：宝宝们，冬天就要到了，让我们在草地上找粮食过冬吧！⑴引导幼儿寻找场地上的“粮食”（沙包）。师：这么多的粮食，我们要把它按不同的标记运回到粮仓里。⑵引导幼儿按颜色的不同分别运到相应的篮筐。师：小蚂蚁在搬粮食的时候，怎样粮食才不会掉下来？⑶启发幼儿说出爬的时候将要保持平稳。
师：小宝宝们，前面还有很多的粮食，我们一起把它运回家吧，运的时候要一个跟着一个爬。
⑷再次引导幼儿把剩下的粮食运回到篮筐里，练习有序爬的动作要领。
师：小蚂蚁们，运回了很多的粮食，太高兴了，回家吃东西的时候，一定要记得洗手，不用脏手摸东西，揉眼睛好吗？
⒌放松练习：小蚂蚁跟着妈妈随音乐做放松活动。
师：小蚂蚁宝宝们，今天我们运的粮食可真多呀，大家都累了，我们一起来放松放松吧，拍拍手臂、膝盖，引导幼儿互相放松。
师：小蚂蚁们可以帮别的小蚂蚁拍拍手臂、膝盖。让大家都舒服舒服。
体育的教案 篇6
【活动目标】
1、通过一系列活动，让幼儿懂得快乐有很多方法。
2、鼓励幼儿积极想办法，培养幼儿的创造性思维，锻炼孩子解决问题的能力。
3、让幼儿体验活动带来的快乐。
4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
5、让孩子们认识到，跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的，跟同伴合作会得到更多的帮助，更多的乐趣。
【活动准备】
与幼儿人数相等的凳子衣服音乐
【活动过程】
一、熟悉场地和方位
1、熟悉场地，熟悉听课的老师。幼儿坐在椅子上。
师：全体起立，往前走一个八拍。(到了台前)走到这里，就不能再往前走了，现在能看清楚下面的老师了吗?好，和他们打个招呼。(客人老师好!)向后转，走回到自己的座位上坐好。
2、熟悉方位，幼儿听老师口令做相应的动作(踏步，向上，向下，向左，向右看齐)
师：(1)现在我们来熟悉几个方向，这是你们的(上、下、左、右)教师带着做一遍，用手势指挥幼儿做一遍(我不做了，我用手势，你们做)，真棒，好像没有人做错啊，我看看能不能找到一个做错的，我们再来一遍。真好，刚才我们是原地不动的，现在把原地踏步加上，再配合手，来，我们试试看。幼儿做一遍。
(2)好，现在老师放音乐给你们祝祝兴，跟着音乐来!(4个方位各做一个八拍)
(3)接下来，我们走走，不要原地踏步了，来，先原地做一遍，向前，向左，向右。向后，好，回凳子休息。
二、增加难度，让幼儿站在凳子上听老师口令做相应的动作
师：(1)四个方位记住了没有?那换个地方你们会做吗?全体起立，站凳子上。不要那么紧张啊，放松，看，小脸多漂亮!
(2)刚才是站在地上做的，现在在凳子上，你们还会做吗?试试看。踏步走，一二一，一二一，立定(一二)，哎呀，你们反应太慢了，再来，(教师快喊一次，慢喊一次，用声音和动作体态来让幼儿感受快乐)。
(3)四个方位，来，向前看齐，向下，向左，向右(配班教师在幼儿后面保护，每个方位分开做，看幼儿是否安全)，现在我们连起来做一次，踏步走，向上看齐，向下看齐，向左，向右。老师提示幼儿向下看齐要抬头做，低头不好看，再来一次，我只用手势了。
(4)全体蹲下，起立，蹲下，起立，原地转个圈。好，下来做好。
(5)放松。刚刚大伙都很紧张。我也很紧张，害怕你们掉下来，接下来我们要放松一下了，好，把你们漂亮的外衣都脱下来，接下来就是你们很开心的时刻了，因为可以自由的'扔衣服，记住啊，不要把衣服扔到下面去，砸中了哪一个，顾老师可要倒霉了，你们要是不开心啊，可以来砸我啊。刚刚我们认识了4个方向，上，下，左，右。好，准备开始扔，向上，看谁扔的最高。(音乐)
幼儿自由抛。
师：停!看老师的，这样把衣服摊开和团起来，哪种抛的高?好，哪种抛的高就用哪种方法?跟着音乐再来!
停!有人抛起来之后要稍微躲一躲了，因为有人抛起来是这样的，哈，要把你的小脸露出来啊，不要被砸到，因为有的衣服上面有拉链，要注意安全。好，准备好，接下来我们一起做好不好?
一(举高)、二(放低)三(扔高)，再来!
拿好衣服，我们换一种方向扔，向后啊，来，一，二，三，过去拣起衣服，再向后一次，(舞台两侧方位连做两次)再来一次向上的，一、二、三!
(6)放松。现在，把你们的衣服就放在舞台上，到凳子上做好。我们一起开放松一下。
看好，你们跟我一起动，(拍腿)把脚加上，停!现在，嘴巴也要发出声音，我们一起来喊“啊”，音乐，停!(用手势暂停)呀，太难听了，我们来换成“呜”，音乐，停!呜太响了，我们来说“扑”，音乐!
三、躲避及爬行练习
把幼儿衣服放在地上，让幼儿男孩一组，女孩一组，绕过衣服听老师口令跑步、爬。(男孩女孩交叉跑，爬)
师：现在男孩过来站队，向上看齐，向下看齐，向左，向右。现在我们跑到对面去，注意不要碰到衣服。提示：注意，我们是跑步，不是溜冰，要是踩到衣服了，就并成溜冰了，注意啊，要是真的踩到衣服了，摔倒就摔倒了，不要再使劲拧身子啊，那样会摔的更重。再来一次，预备，跑!好，现在和我一起以溜冰的姿势跑过去，不要碰到衣服啊。
男孩子休息，女孩子来一次。
女孩子来一次，男孩子站队。
现在，我们学小狗爬过去，爬到对面狗妈妈那里去。注意，不要碰到衣服啊，好，男孩子休息，女孩子来一次。好，女孩子起立，站在那边等着，男孩子过来站队，现在我们要做的是分别走过来，男孩子注意不要碰到女孩子，要学会保护女孩子，好，开始，不要碰到我的衣服。接下来，我们要做一个难的，跪下来，我们要学小狗爬过去，注意，爬的时候，嘴巴里要发出汪汪的声音，好，预备，开始!怎么没有声音啊，再来，我不喊开始了，我喊汪汪你们就开始，让我听到声音，来，预备，汪汪!
好了，现在拿好自己的衣服，回到位子上坐好。
四、三角形，团体变换方位。
让幼儿双手搭在前面小朋友的肩上，一个接一个，站成一个三角形，听老师口令。
师：哪个男孩子跑的最快，过来，哪个女孩子跑的最快?好，其他所有的孩子都过来，我们手搭着肩，站成一个三角行。刚才我们练习四个方位的时候都是分散着练习的，现在是16个人一起做，那么怎么才能做的好呢?对，要团结起来，一起走，向左都向左，向右都向右，好，我们试试。
老师喊口令，幼儿做一次。现在孩子们你们自己喊，边喊边走。
刚才是八拍的，现在我们加快，变成4拍，你们自己喊!
好，跟着音乐，我来打手势，你们自己喊，还是8拍来做。
现在我们来做最难的，蹲下，起立，蹲下，起立!
好了，宝贝，来，手拉着手，我们一起往中间来，记住，到中间的时候，要变成手搭在肩膀上，头碰着头，然后，我喊向后的时候，手慢慢的再从肩膀上变成拉手，我们试试看，8拍向里，8拍向后。音乐，再来一次!
好了，这节课就这样吧，你们开不开心，和客人老师说再见吧。
五、活动结束
【课程提示】
这节课，我们可以明白，原来一节体育活动可以这样进行。从一开始所有人的目光都被幽默、富有激情、充满趣味性和创新性的课堂气氛深深吸引。我知道也许我们在台下看的人并不觉得累，可实际上在台上活动的老师确实身心疲惫。
新纲要中健康目标指出：开展丰富多彩的体育活动，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动。大班幼儿的肢体协调性、灵活性水平都较高，组织起来较容易，但形式必须要多样。本节活动首先热身，提高幼儿对运动空间的判断;
然后运用外套分别进行了自由抛接、障碍跑(爬)等活动;以及众人搭肩等环节，培养了幼儿的团队协作意识等。本节活动运用身边常见的简单教具围绕目标层层展开，给人一种酣畅淋漓的感觉。
教学反思：
游戏是最适宜于促进幼儿主体性和个性化教育的形式，因此，教师应积极地将理念转化为行为，注重在活动中观察、捕捉幼儿的兴趣，把握时机及时引导，促使孩子们更深入进行游戏，让孩子在健康游戏中得到更多的发展。
体育的教案 篇7
学习阶段：水平三
学习目标：主动参与广播操的复习，并能做出示范。
积极参与跳长绳活动。
学习内容：跳长绳 广播操
学习步骤：
一、 小组活动，积极参与
教师活动：
1、组织学生集队、队列练习。
2、提出分组练习要求，组织学生分组练习。
3、组织学生比赛展示。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。
3、全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。
4、 在小组长的`带领下进行2分钟“8”字跳长绳。
5、分组展示“1+1”跳长绳。
组 织：
六列横队、小组分散
二、合作学练，提高质量
教师活动：
1、讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。
2、组织学生分组练习。
3、组织学生分组过关。
学生活动：
1、了解本课复习的要求。
2、在与同学的合作中不断改进动作质量，反复体会各节动作的重难点。
3、分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。
组 织：
场地器材：
操场、录音机、长绳三根
课后小结：
本课仍是恢复体力，在队列练习后就开始分组练习跳长绳，本课吸取第一课的教训，强调了小组的配合，三个班级的各个小组练习都非常认真，而且每个小组长都很尽职，积极地调动起组员的积极性，组织也井井有条，体力消耗也是比较大，最大比赛了2分钟8字跳，三班效果最好三个小组都过了百，一班二班好的小组和差的小组距离很大。
1+1跳长绳六1班表现最好。一节课学生都表现得很积极，也很认真，小组合作也较第一课有进步。
体育的教案 篇8
活动目标：
1、练习肩上挥臂投掷沙包，发展动作的协调性、灵活性。
2、具有克服困难、勇于完成任务的良好品质。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
活动准备：
场地布置
沙包、碉堡、音乐磁带等
活动过程：
一、开始部分：
1、幼儿边唱歌曲《学做解放军》边表演动作进场。
小解放军们，听好口令，排成四路纵队，立正、稍息、敬礼
2、小解放军出操
小解放军排队可真快，下面我们一起来听好音乐做操，看哪个解放军做得最神气。
二、基本部分：
1、谈话导入，激发幼儿游戏兴趣。
小解放军，刚才接到上级的命令，要我们去执行一项特殊任务——炸敌人的碉堡，你们愿意吗？那我们用什么去炸敌人的碉堡呢？（炸药包）出示沙包。
2、引导幼儿想办法。
炸药包怎样炸敌人的碉堡呢？
3、老师讲解示范正确的肩上挥臂投掷动作，
小小脚，分分开，小小手，放耳边，小胳膊，架起来，退一步，侧转身，炸药包，用力往前扔。
4、老师带领幼儿徒手练习，知道能力弱的幼儿掌握动作要领。
5、幼儿随老师拿沙包练习正确的肩上挥臂投掷动作。
6、游戏“哪个炸药包扔得远”
站在红线后，听口令用力将沙包投出去。
7、游戏“炸碉堡”
（1）、小解放军，我们已练好了本领，快出发去炸敌人的碉堡吧。（带领幼儿跑步进入游戏场地）
介绍游戏规则：手拿炸药包，穿过树林，在指定地方用力将沙包扔向敌人的碉堡，然后迅速跑回来。
（2）、幼儿游戏。
小解放军，现在我们开始行动，目标——敌人的碉堡，比一比哪队先完成任务。
（3）、幼儿再次游戏。（老师把碉堡放远一点，加大难度。）
小解放军们，你们真能干，顺利地炸掉了敌人的碉堡，高兴吗？我又接到了上级的命令，他们也夸我们小朋友真厉害，把敌人的碉堡顺利炸掉了，所以又给我们下达了一项任务，说在我们炸掉的碉堡的不远处还有几个碉堡，想请我们再去炸，小解放军们，你们能行吗？在炸的时候要注意穿过树林后在指定地方投，不能超过线，不然会给敌人发现的。最后我们看看哪一队先完成任务。
小解放军，准备好了吗？开始行动。
三、结束部分：
小解放军，你们的任务完成得非常出色，敌人的碉堡都给你们炸掉了，高兴吗？我们一起来跳个欢乐舞吧。
活动反思：
在活动中大部分幼儿表现积极，但忽视了能力弱的幼儿的表现，在下次活动中需要个别指导。
体育的教案 篇9
教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的'障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。
三、体育课常规要求
四、布置作业＜我心目中的体育课＞
体育的教案 篇10
教材：
1、队列：排体操路队纵队。
2、简单的徒手操
三维目标：
1、通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操，(第八套广播操)。
2、培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3、培养学生行动迅速和听从指挥的'精神。
教学内容：
一、准备部分
1、课堂常规：
体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
宣布课的内容和任务。
2、准备活动：
队列：立正、稍息、集合、解散。
二到三节简单徒手操。
专项准备活动。
二、基本部分
体操队列——排纵队
要求：排头要迅速到位，其余学生看齐边找好间隔距离。
1、教师讲站队的要求。
2、学生练习，教师指导。
3、教师评定。
三、结束部分
1、放松活动：四肢放松、伸懒腰
2、总结本课情况
3、宣布下课
组织：自由站立
教法：简述方法，师生同练
要求：动作轻松、自然
体育的教案 篇11
【活动目标】1.练习双脚立定跳(40--60厘米)和纵跳触物，发展跳跃能力。
2.通过游戏初步培养幼儿的合作意识，体验游戏的乐趣。
【活动准备】
头饰、布圈、背景音乐、害虫若干、平衡木、梅花桩
【活动过程】
一、律动：小蝌蚪变青蛙。《青蛙舞》热身。
二、小青蛙练本领。
1.幼儿自由练习跳，教师指导。
2.总结分享，引出双脚立定跳过荷叶。
个别幼儿演示。
教师讲解动作要领：跳的时候要并并脚，弯弯腿，用力摆臂向前跳。
3.集体练习双脚立定跳过荷叶。教师指导。
4.练习纵跳触物。
师：大家刚才说青蛙能捉害虫，青蛙不仅能捉到地上的害虫，而且青蛙还能捉到空中的害虫，大家想想空中的害虫怎样能捉到?
个别幼儿展示。
讲解动作要领：捉虫前，双腿蹲下一点，要看的准，而且还要跳的高。幼儿练习。
三、游戏：小青蛙捉害虫。
1.讲解游戏规则及玩法。分两组游戏，去捉害虫时要跳过荷叶，走过小桥，跳过树桩，捉到虫子后在一旁跑回来。第一只小青蛙捉到虫子跑回来要拍第二只小青蛙的手，第二只小青蛙再开始去捉，依次进行，捉到虫子的小青蛙要到队伍的最后面，试一试哪组能以最快的速度捉到害虫。
2.先请一只青蛙探探路。游戏开始。
四、放松活动。
今天我们捉到了这么多害虫，大家都累了，咱们跳到河里洗个澡吧!
下雨了，咱们顶着荷叶回家吧!
中班体育:勇敢的奥特曼
中班体育；勇敢的奥特曼
活动目标：1、练习助跑跨跳过45厘米的平行线。
2、巩固钻平衡等身体基本技能。
3、具有勇敢精神，能积极完成任务。
活动准备：
奥特曼贴纸；怪兽图片若干；平衡木；山洞；粉笔；红旗；吸管
活动过程：
1、教师手持红旗做指挥官，幼儿扮奥特曼。
奥特曼听指挥官口令进行队列练习；操节练习。
2、练习助跑跨跳
我们只有认真练好各种本领才能保护人类，打败怪兽，今天我们来练习跨小沟。
3、幼儿练习，教师鼓励个别胆小及姿势错误的幼儿“再跳一次”。
4、游戏“打怪兽”
在附近的草丛里发现一批怪兽，需要我们去打败。
玩法：幼儿跑、走平衡木、钻山洞到达目的地，将吸管戳在怪兽身上。
5、结束
意志品质鼓励：表扬勇敢的奥特曼增强幼儿自信心。。
听命令抱成团（中班游戏案例）
游戏目标：1、通过各种起跑的游戏，提高儿童快速起动的能力。
2、加强儿童听信号做出反应的能力。
游戏过程：
小朋友成一路纵队围成一圈，前后保持一定的'距离，教师站于圈中进行指挥，小朋友们前进行绕圈走的练习。
第一步游戏：在行进中，教师喊自己的名字，听到要求后，所有小朋友们快速跑到老师的身边，抱成一团。
第二步游戏：在行进中，教师任意喊出班上二个小朋友的名字，听到名字后，此两名小朋友不动，其他小朋友快速分散跑到此两名小朋友的身边抱成一团。
规则：
1、被叫到的二名小朋友位于圈的两端。
2、教师注意安全的要求。
建议：
此类游戏可以借助器材来进行，例如：在小朋友围成的圈内或圈外相应位置，放两种至三种颜色的大呼啦圈若干，教师可以任意喊出某种颜色，小朋友们快速聚集到相应的圈内抱着团。
体育的教案 篇12
教学内容
1、玩陀螺
2、游戏：抽陀螺比赛
教学目的
1、在玩中学生了解陀螺发展的历史和传统的玩法；
2、玩中锻炼学生身体，培养学生的动脑思考、动手操作的能力。
教学准备 陀螺，鞭子若干
教学过程
一、认识陀螺
1、抽陀螺是一种民间传统游戏，俗称“抽汉奸”，“抽贱骨头”，它的历史久远，据《帝京景物略》一书记载，此游戏从明代就已经流行，山西夏县西阴村仰韶文化遗址（距今红五六千年）中曾出土陶制小陀螺。
2、认识陀螺的构造特点、种类。
传统陀螺是一漏斗样的上圆下尖的一个锥形体，种类很多，有陶制、木制、竹制、石制多种。常见的是木制的，在尖头上安有一个小钢珠。
3、学生玩陀螺
组织：散点站立
教法：生自由玩，师指导。
要求：散开进行，注意安全。
二、交流汇报
1、你都是怎么玩的，展示给大家看。
2、大家评选出玩的最好的'，展示。
3、你还能怎么玩？（几个人玩同一个陀螺；一个人同时玩几个陀螺……）
三、游戏抽陀螺比赛
1、比一比，看谁玩的时间最长；
2、看谁的陀螺玩得最有意思；
3、老师介绍一种玩法：看谁的陀螺最听话？
方法：在地面上画一个直径120－150cm的圆圈，中央再画一个小圆圈。然后每一个人轮流往圈子里打，a、以使陀螺能进入小圆圈内，能进入的就算胜。
b、能把别人的撞出来的算胜
四、舒缓身心
1、说说本节课的收获；
2、师小结，补充：贵阳陀螺走出国门，移居海外，成为相互追求健康的见证，架设友谊的桥梁。