欢迎阅读情绪调节心理健康课教案（精选8篇），内容由范文学整理，希望对大家有所帮助。
情绪调节心理健康课教案 篇1
活动目标
1、知识与技能：懂得情绪愉快有利于身体健康。
2、过程与方法：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、情感态度价值观：引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
教学重难点
教学重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。
教学难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备
PPT课件准备、各种情绪的图片准备。
活动过程
一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢?
(和幼儿讨论之后得出情绪：开心。)
2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很生气。)问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗?
(和幼儿讨论之后得出情绪：生气。)
3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得非常伤心。)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?
(和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。)
4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。)问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?
(和幼儿讨论后得出表情词：发愁。)
5、教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。
设计意图：在第一个环节中，让孩子观察富有生活气息的图片，和老师一起讨论生活中经常会遇到的事情，让幼儿尽情的说说自己是否也会这样，在观察和讨论中理解每个人都有各种各样的情绪，喜、怒、哀、愁。
二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。
1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?
好心情 坏心情
(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。)
2、你们平时心情好的`的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么?心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。
(出示色彩卡，请幼儿为不同心情配色。)
开心 生气 伤心 发愁
(注：每一个心情都有娃娃头表现，有助于幼儿理解这些心情。)
3、幼儿操作结束后，教师小结分析幼儿的配色情况。教师小结，好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。
设计意图：在第二个环节中，我用表格的形式记录孩子们的好心情和坏心情，同时还让他们给心情配色，让他们理解好心情与坏心情的不同，感知好心情会给我们带来快乐。
三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。
1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看看它们怎么了?
(出示两幅图。)
图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。
图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈妈不肯，它就生气了。
引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心情很坏。
2、怎样才能让他们变得开心呢?狐狸大婶开了一间开心吧，我们去看看吧。(出示书本第一页的画面。)哇，斑马先生和花猪小姐在狐狸大婶的开心吧玩的多开心呀。狐狸大婶的开心吧真神奇，它们是怎样变快乐的呢?(让幼儿仔细观察图画并回答。斑马先生在吃冰激凌而变开心了，花猪小姐在跳蹦蹦床而变开心了。)
(教师再幼儿的回答基础上再小结，让幼儿懂得心情不好的时候可以采取其他适当的方式排解不开心的情绪，让自己变得开心起来。)
3、你们还有其他更好的方法让它们变得开心吗?
(引导幼儿尽情的讨论回答，同时及时鼓励回答正确的幼儿，让幼儿感知可以有不同或很多的方法排解不开心的情绪。)
4、幼儿回答后让他们把他们自己认为好的方法记录在操作卡第2页“我的开心法宝中。”
5、幼儿完成操作后，教师简单小结本次活动的内容。心情是藏在我们每个人心中的小精灵，我们有时高兴，有时生气，有时难过，不过，我们要学会调节自己的情绪，让我们随时保持愉快的心情。遇到不开心的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者用你们刚才记录的各种好的办法，这样我们就能让自己快乐起来，就能天天拥有好心情，你的快乐就会变成大家的快乐，我们身边就会充满快乐!
情绪调节心理健康课教案 篇2
【教学目标】
1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。
【教学重难点】
教学重点：了解、悦纳情绪。
教学难点：认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。
【教学方法】
游戏、故事分享、讲授、练习法。
【课前准备】
ppt课件、词语卡片。
【教学过程】
一、谈话导入新课。
同学们，今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师，此时此刻，你们的心情是怎样的呢？（生自由回答）师相机导入并板书课题：丰富多彩的情绪世界。（生齐读课题）
二、活动体验。
活动一：师生、生生互动游戏。
步骤：
1、师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。
2、每组推选一名学生上台，老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。
3、上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。
4、其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。猜对了就将这个词语贴在黑板上。
5、师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。（课件出示）
活动二：说说我能行
师：喜、怒、哀、惧是最基本的`四种情绪，在这四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。
1、课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。
2、四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队，比赛说出表示喜怒哀惧的词语。
三、教学积极情绪和消极情绪。（课件出示）
师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语，其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪和消极情绪。
1、课件出示积极情绪和消极情绪。
2、列举实例，让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。
3、让学生结合生活实际，说说积极情绪和消极情绪会给我们的学习和生活带来什么影响？
4、总结归纳积极情绪和消极情绪的特点。
四、怎样调节情绪？
师：不良情绪会给我们的学习和生活带来不良影响。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？
1、故事启发：（课件出示）
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。
①同学们，从这个故事中你受到了什么启发？
②生自由说一说。
2、教学调节情绪的方法。（课件出示总的原则具体方法）
五、巩固练习。
六、谈收获。
七、总结升华。
同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪，还要留心身边的人，并给他们带去快乐。最后祝愿同学们永远快快乐乐！
情绪调节心理健康课教案 篇3
情绪调节心理健康课教案范文
作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。教案应该怎么写才好呢？以下是小编帮大家整理的情绪调节心理健康课教案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
情绪调节心理健康课教案 篇4
教学目标：
（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。
（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。
教学重、难点：
（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。
（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。
教学方法：
自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。
教学安排：
一课时。
教学过程：
一、导入新课：多媒体展示图片：
同学们，有这样一个故事。有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。）
教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵
二、认识情绪的分类
1、多媒体投影展示图片。
师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。大家看看投影上的四幅图片，请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。第一幅图孩子的情绪可以用哪个字概括？（喜），第二个孩子瞪大双眼，气得眼睛都流出来了，我们可以用一个表情绪的字概括，这个字是（怒）；第三个孩子嚎啕大哭，他的情绪应该是（哀），第四个孩子睁着惊恐的眼睛，很明显他的心里充满了（惧）。
师：喜怒哀惧是我们人类的四种最主要情绪，它们分为良好的情绪和不良情绪。良好的情绪包括喜悦、快乐、兴奋等，不良的情绪除了愤怒、悲哀、恐惧以外，还包括哪些呢？（学生回答。）
多媒体投影展示：还包括自卑、嫉妒、焦虑等。我们都知道良好的情绪能够令我们心情愉悦，提高办事效率。而消极的情绪对我们有什么影响呢？（学生回答。）
教师放多媒体投影展示：不良的情绪可以降低活动效率，甚至诱发疾病。师：因此，我们要想生活的幸福快乐，就应该消除这些不良的情绪。我希望通过这节课的学习，能够消除同学们心中的阴霾，以积极阳光的心境去学习和生活。要想消除我们的烦恼，就应该先知道自己的烦恼是什么，那么，同学们，你们心中都有哪些烦恼呢？
三、敞开心扉，心灵互动
教师放多媒体展示句子：把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。
师：俗话说，把快乐与人分享，将得到两份快乐；把烦恼向人倾诉，会分掉一半烦恼。老师在上中学的时候，也有过很多不良情绪。那时候特别自卑，觉得自己的衣服穿得不好看，很土气，走路不敢挺胸抬头，总想快速避开别人的视线，后来，我把这种心理感受写在了作文中，很感谢我的语文老师，她是这样批语的：不要总觉得别人在盯着你看，每一个人都有自己的事情做，没有谁在特别关注你的衣着。人的美不在于外表，心灵美才是真正的美。从那以后，我就真觉得其实没有谁在在意自己穿什么，人们喜欢的是自信大方开朗友善的人。
刚才老师讲了自己上学时的一段心路历程，接下来，希望同学们也能够敞开心扉，谈谈你的困惑或者是烦恼。并说说你是怎么解决这些烦恼的。（学生谈体会。）
老师总结：同学们刚才谈了很多困扰自己的不良情绪，老师想送给大家四个字，（多媒体投影展示），笑对生活。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。当然，除了需要以乐观的心态笑对生活外，在面对不良情绪时，我们还需要掌握一些技巧。接下来，我们将对这些不良情绪，想出妙招，各个击破。
四、消除不良情绪有妙招：
①战胜自卑
我们先来说说自卑心理，自卑是过多地否定自我而产生的一种自惭形秽的情绪体验。接下来，我们请一位有自卑心理倾向的同学上台来，让其他同学找出他的优点，直到把这位同学说得露出笑容。老师将对站在台上的同学奖励一枝康乃馨，好，现在我们的活动就开始，哪位同学愿意到前面来？
生到讲台前来，老师先奖励他一支康乃馨。老师：你能够勇敢地走到台前来，说明你已经向走出自卑迈出了坚实的一步，老师奖励你一枝康乃馨。老师：你为什么会有自卑心理呢？能说说自卑的原因吗？（学生回答）
老师：俗话说，人无完人，金无足赤，同学们不要紧盯着自己的缺点不放，我们要善于发现自己和他人的优点，接下来，请同学们找出这位同学身上的优点。
其他同学说优点，直到把这位同学说得笑逐颜开。
老师启发：现在这位同学已经露出了自信的笑容。同学们以热烈的掌声鼓励他上位。从刚才的例子可以看出，我们怎样消除自卑心理呢？（学生发言。）
多媒体投影展示：如何消除自卑。老师：我们要知道尺有所短寸有所长，人无完人金无足赤，不要盯着自己的某一个缺点不放，多想想自己的长处，想想那些令人高兴的事，想想别人对自己的赞美，就会拥有更多的自信。
②战胜恐惧
老师用多媒体投影展示一则关于恐惧心理的材料。
提问：同学们想一想，小丽怎样做，才能消除她的恐惧心理？（学生回答。）
多媒体投影展示：“勇”字当头——消除恐惧
师：刚才同学们谈了怎样消除小丽恐惧情绪的方法，对于恐惧心理，看投影上老师给大家支的招。学生齐读投影上的材料。
③消除愤怒
多媒体投影展示一则愤怒的材料。
师：我们再来看这样一则材料。（老师读内容），你觉得故事中的两个同学怎么做才会避免冲突的发生？（学生讨论回答。）
教师总结：对于愤怒，老师有消除的具体办法，请同学们跟我一起来做。要求学生双手放在胸口，随着老师的口令来做。
（多媒体投影展示：）
1、饶舌十圈。在有怒火要发之前，先把舌头在嘴里转十个圈。
2、心理暗示。当要发脾气时，心里默念：“忍！忍！忍！”当遇到愤怒刺激时，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”当遇到紧急情况时，心里默念：“镇静！镇静！镇静！”
④消除嫉妒
多媒体放周瑜被诸葛亮气死的一段视频
提问：刚才我们观看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影响下而被活活气死的视频。嫉妒心理也许人人有过，只不过是程度的轻重不同而已，轻微的嫉妒心理对人的影响不大，但是严重的嫉妒心理就可能导致极端问题的发生，因此，当我们有了较为严重的嫉妒心理时，一定要想办法排解，同学们有没有什么好的办法消除嫉妒心理？
（学生回答。）
多媒体投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水浇灭妒火
1、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病、胃病、高血压等，且死亡率也高；当你妒火中烧时，想一想嫉妒嫉妒对身体健康的危害吧！
2、端正态度。要想想一个人的成功不仅靠他自己的努力，也要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的。
3、见强思齐。要化嫉妒心为向上的动力，向优秀者学习，不断提高自己，超越自己。
4、转移注意。当嫉妒心一经产生，就要立即消除，可以埋头学习、体育锻炼等方式转移自己的情绪。
5、自我宣泄。找知心朋友、亲人痛痛快快说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝更深的程度发展，还可以借助各种业余爱好来宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等师：刚才同学们谈得很好，如何消除嫉妒，大家看看老师支招，一起朗读一下。
（学生齐读。）
五、总结延伸：
这节课我们主要探讨了如何消除不良情绪的问题。同学们想一想，你得到了哪些收获。（学生谈收获）
师：苏轼有诗云：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。大仲马也说，人生是由无数烦恼组成的念珠，所以说，人生不如意事常八九，但只要同学们拥有一颗豁达乐观的心，笑对生活，热爱生活，关心他人，乐于奉献，你一定能够天天拥有好心情！另外，老师送给大家一份快乐大餐：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。调制方法：取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量笑声，同阳光一起烘烤。只要我们拥有了这份快乐大餐，并运用老师教给大家的消除不良情绪的方法，一定能够消除不良情绪，营造健康心灵，放飞我们的好心情！
情绪调节心理健康课教案 篇5
教学目标
使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？
自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生：（略）
师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容
明确情绪调节的目标
掌握情绪调节的方法
讲解新课
一、情绪调节的目标与内容
师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？
生：（略）
师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？
生（略）
师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）
师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了
（略）
师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。
（略）
二、情绪调节的方法
1、注意力转移法
师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。
你有没有用过这种方法，你是怎么做的？
学生回答：（略）
2、认识改变法
同学们提到应该换个角度想一想，哥哥、妈妈是为我好，这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观开朗起来，有哪位同学听过塞翁失马的故事？说给大家听听？
学生讲故事：（略）
师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。
请大家用这种方法帮助这位老太太。
怎样使哭婆变笑婆（略）
学生回答：（略）
师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。
3、合理发泄法
师：不知你注意到没有，小女孩在生气时，狠狠的把电话一摔，这是一种发泄怒气的方法，称为发泄法。你生气是怎样发泄的？
学生回答：（略）
师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？
学生回答：（略）
老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。
哭、喊、运动、倾诉、图片
师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴
4、意志控制法
师：不知大家知道吗，民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气，你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗？
学生回答：（略）
师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？
学生讲故事：（略）
师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？
学生回答：（略）
师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失去理智。
上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。
老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情
期中考试，你准备充分，你的心情
学生回答：（略）
5、能力排除法
师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。
想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？
学生回答（略）
师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良情绪就会得到缓解。
出示三幅升奥成功的图片
师：图片反映了什么事？
学生回答：（略）
师；当时你的感受如何？
学生回答：（略）
师；北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。
2001年7月13 日，是一个不眠之夜，13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼，你可知道，1993年9月23 日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜，这一夜，我们仅以两票之差与奥运失之交臂，你当时还小，设想一下，人们的情绪如何？
学生回答：（略）
师：是的，可是中国人很快从失败中站起来，认识到自己的不足，经过8年的努力，我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票，今天，中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感，头脑中的闪光点结合起来，转化为积极的行动，奋发向上，也是情绪升华法。
师：今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法，请大家再想一想，你还有什么好方法？
学生回答：（略）
师：可以引入身心统一论，幽默法等
希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！
情绪调节心理健康课教案 篇6
活动目标
1、知道每个人都有情绪，能辨认几种基本情绪，并对不同的情绪做出恰当的表达。
2、探索不良情绪的转化方法，并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。
3、拥有积极乐观的心理素质。
活动准备
多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)
活动过程
一、导入课题
以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。
(师)：小朋友们好，我是从很远很远的情绪王国赶来的，你们就叫我欢欢老师，今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客，介绍你们认识一些新朋友，小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)
二、游情绪王国，分辨、体验不同情绪。
1、初步认识情绪王国成员。
(师)：情绪王国到了，瞧，我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了，下面咱们来做一个游戏，欢欢姐姐不给你们介绍，请小朋友看每个情绪娃娃的表情，然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃，请幼儿猜)
我们的情绪王国可大了，想不想跟我去参观一下?
2、游快乐城堡，感受快乐的情绪。(播放音乐，演示ppt)
(1)(师)：接下来让我们看看，我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧，我们快乐城堡的每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的，他们生活得多快乐呀!
(2)讨论：小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)
3、游生气城堡，感受生气的情绪。(播放音乐，演示ppt)
(1)(师)：听了这段音乐，我们可能来到了什么城堡?看看这里的娃娃们都为什么生气?
(2)讨论：他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时，你的心情怎样?(幼儿回答，教师小结)
4、游伤心城堡，感受伤心的情绪。(播放音乐，演示ppt)
(1)(师)：听了这段音乐，我们可能来到了什么城堡?看看这里住着谁呢?他为什么伤心呢?
(2)讨论：他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时，你的'心情怎样?(幼儿回答，教师小结)
三、实践游戏
至情绪骰子，探索不良情绪的转化方法。
1、集体讨论：游览了这三座城堡，你喜欢在哪一座城堡生活?不喜欢在哪一座城堡生活?为什么?
2、介绍游戏玩法：出示骰子，任意掷到哪面朝上，就做出相应的表情，并说一说相关情绪的事情，如是不良情绪，请其他小朋友来帮助他，想个让他快乐的方法。
3、集体交流：不良情绪的转换方法。
四、结束活动
舞蹈“快乐舞”，结束活动，鼓励幼儿做快乐娃娃。
(师)今天欢欢老师要好好的感谢你们，想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。
情绪调节心理健康课教案 篇7
【教学目标】
1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。
【教学重难点】
教学重点：了解、悦纳情绪。
教学难点：认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。
【教学方法】
游戏、故事分享、讲授、练习法。
【课前准备】
ppt课件、词语卡片。
【教学过程】
一、谈话导入新课。
同学们，今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师，此时此刻，你们的心情是怎样的呢？（生自由回答）师相机导入并板书课题：丰富多彩的情绪世界。（生齐读课题）
二、活动体验。
活动一：师生、生生互动游戏。
步骤：
1、师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。
2、每组推选一名学生上台，老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。
3、上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。
4、其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。猜对了就将这个词语贴在黑板上。
5、师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。（课件出示）
活动二：说说我能行
师：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，在这四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。
1、课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。
2、四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队，比赛说出表示喜怒哀惧的词语。
三、教学积极情绪和消极情绪。（课件出示）
师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语，其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪和消极情绪。
1、课件出示积极情绪和消极情绪。
2、列举实例，让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。
3、让学生结合生活实际，说说积极情绪和消极情绪会给我们的学习和生活带来什么影响？
4、总结归纳积极情绪和消极情绪的特点。
四、怎样调节情绪？
师：不良情绪会给我们的学习和生活带来不良影响。那么，我们应该如何摆脱不良情绪，走出情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？
1、故事启发：（课件出示）
从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。
①同学们，从这个故事中你受到了什么启发？
②生自由说一说。
2、教学调节情绪的方法。（课件出示总的原则具体方法）
五、巩固练习。
六、谈收获。
七、总结升华。
同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪，还要留心身边的人，并给他们带去快乐。最后祝愿同学们永远快快乐乐！
情绪调节心理健康课教案 篇8
一、教学目标
【情感、态度与价值观目标】
养成换位思考问题的习惯，有培养自己积极情绪的意识。
【知识目标】
体验到人的情绪有消极情绪和积极情绪，知道消极情绪影响人际关系和健康。
【能力目标】
掌握恰当调节，发泄和主动控制情绪的基本方法。
二、教学重难点
【重点】
了解不同的情绪及不良情绪的危害。
【难点】
调节情绪调节的方法。
三、教学方法
案例讨论法;小组讨论。
四、教学过程
环节一：图片导入
出示《最令人震撼的图片》，伴随着音乐，给学生展示不同的图片，并询问学生观看图片的带来的情绪感受是什么?
师：人们在不同的环境下会有不同的情绪。那么我们熟悉的情绪都有哪些，不同的情绪又会给我们带来什么影响呢?今天我们就一起来学习《情绪的调节》。
环节二：新课讲授
一、情绪都有哪些
猜一猜：由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受，请其他学生来猜这是展现的什么情绪。
多媒体展示以下情境，让学生说一说面对以下情境，自己情绪会怎样。
(1)语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：
(2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：
(3)在上学时，天空突然下起大雨，我感到：
(4)自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：
教师对学生所学的情绪进行总结，同时让学生对这些情绪进行分类，填写以下表格。
二、情绪对人们的影响
1.案例分析
多媒体展示两则案例：
有一位秀才第三次上京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打了伞，第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起，但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解梦。算命的一听，连拍大腿说;“你还是回去吧，你想高墙上种菜不是白费力气吗?戴斗笠打伞不是多此一举吗?跟表妹都脱光了衣服躺在了一张床上，都是背靠背，不是没戏吗?
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就赶紧准备回家了。店老板非常奇怪地问:“不是明天就要考试了吗?今天你怎么就回乡了?”秀才如此解说了一番，店老板听了乐了，“哟,我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中了吗?戴斗笠打伞不是有备无患吗?跟你表妹上床不是说明你翻身的时候到了吗?”秀才一听，觉得有道理，于是精神振奋地备战考试，居然中了探花。
2.展示一个日本作家曾经做过的实验：《水知道答案》，他经过十年的`研究实验发现，水是可以记录身边的环境变化以及人的情绪的变化，并根据这些变化会形成不同形状的水晶体。如看到“谢谢”“美丽”等词语的水结晶非常清晰地呈现出美丽的六角形;看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之，作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时，水结晶就显得十分美丽;当感受到丑恶与负面的情感时，水结晶就显得不规则且丑陋。并给学生展示图片。
观看完材料后让学生进行小组讨论，良好的情绪和不良的情绪会对我们带来哪些影响。
讨论后请小组代表进行回答，最后老师进行总结：不同的情绪会对人甚至对其他事物产生不同的影响，乐观积极的情绪会对我们的生活甚至人生带来美好，而悲观消极的情绪会对我们的生活带来负面的影响甚至灾难。
三、学会调控情绪
过渡语：既然情绪对于我们每个人都如此重要，那么我们更应该每天保持良好的情绪，学会调节不良情绪，我们知道哪些调控情绪的方法呢?学生思考就进行自由回答。
师生共同总结调节情绪的方法，主要有以下几种：
1.转移注意力：可以暂时放下手头的烦心事，做一些其它的事情
2.合理宣泄情绪：大哭一场
3.和家人朋友诉说衷肠：和家人朋友聊一聊最近的烦心事
4.适当运动：可以通过跑步，游泳，瑜伽等方式调节情绪
5.自我暗示：通过一些名人名言或者励志的故事进行自我暗示。
环节三：巩固提高
情景模拟：对于不良情绪，我们不仅要学会自我调节，同时也要学会疏导他人的不良情绪。假如你的好朋友因为考试失利，现在心情低落，你应该如何疏导呢?让学生进行上台模拟演示。
环节四：小结作业
小结：根据本框的内容特点及学生学习的特点，我会结合板书内容，采用归纳式小结。总结情绪的种类以及不同情绪对人们的影响还有学会如何调控情绪。
作业：以“开心快乐每一天”为主题办一份手抄报。