欢迎阅读爱耳日主题演讲稿（精选10篇），内容由范文学整理，希望对大家有所帮助。
爱耳日主题演讲稿 篇1
老师们，同学们，早上好：
今天我国旗下讲话的题目是：“减少噪声保护听力”。
3月3日是第十三次全国爱耳日，本次全国爱耳日的活动主题是“减少噪声保护听力”。
长期处在嘈杂环境可导致听力永久损伤。
很多人已经习惯性地依赖耳机听音乐，好像戴上它们，就到了另外一个不受他人干扰的世界。“很多人都认为只有80分贝以上才会导致听力损伤，其实低于80分贝一样可以导致耳聋。
有关医学资料表明，当人耳听到的音量达到100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失。“其实很多青少年在ktv或是听摇滚乐等时，音量已经远远超出了80分贝。”一些mp3的音量可高达115分贝，即使音量没有开到最大，收听激昂的音乐时也可以超过90分贝。
“就算稍微低于80分贝，一样存在危险。”损伤听力的分贝数和时间是呈反比的，“如果100分贝以上噪音只需要短短三五个月就导致人的听力永久受损，80分贝可能需要半年才会有此后果，而60、70分贝环境下，长期处在其中，潜移默化一样可能带来不可逆的耳聋，只是时间更长、更不容易被人们发觉。”
现代人比50年前的听力水平下降很多，不少年轻人都多多少少存在轻微听力下降，就是因为终日处在一个嘈杂的噪音环境中。“音响、电视机、手机、mp3、电话……都在或多或少一点一点地腐蚀人的听力。”
听耳机半小时应休息，戴耳机睡觉伤害加倍。
同样的`分贝数，戴耳机听音乐危害远远大于免除耳机。这是因为大部分耳机都是入耳式设计，音量太大可以直接对耳膜造成伤害。所以欧洲等不少地区都不提倡使用耳塞式耳机。
“耳机听音乐相对于外放的音乐，缺少了对声音的缓冲、过滤功能，所以哪怕分贝数比外放音乐稍低，杀伤力也可能丝毫不差。”据了解，目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式耳机听音效果好，耳塞式耳机携带方便，但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大。
在热闹的公众场合如大街上、公车地铁上，人因为受周围噪音干扰，会不知不觉加大音量，对耳朵的伤害更大，所以最好是在安静环境听耳机音乐。“虽然各个厂家对自己生产设计的音响、收音机、mp3、手机的总音量不一样，但是大多会经过检测，限定在一个人耳能接受的范围内。”这个范围最高值却依然很可能超过80分贝，所以，建议大家，如果佩戴耳机收听mp3等音乐，最好音量不超过其设计总音量的2/3。
另外，一次用耳机听音乐时间不要超过半小时，然后必须让耳朵彻底休息。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。所以睡觉时千万别戴耳机，否则一不小心睡着了，耳朵可能就连续不断听了几个小时以上，所受损害明显增加。同学们，让我们从现在做起，远离噪音，保护听力。
爱耳日主题演讲稿 篇2
老师们，同学们：
今天我国旗下讲话的题目是：“减少噪声保护听力”。
3月3日是第十三次全国爱耳日，本次全国爱耳日的活动主题是“减少噪声保护听力”。
长期处在嘈杂环境可导致听力永久损伤。
很多人已经习惯性地依赖耳机听音乐，好像戴上它们，就到了另外一个不受他人干扰的世界。“很多人都认为只有80分贝以上才会导致听力损伤，其实低于80分贝一样可以导致耳聋。
有关医学资料表明，当人耳听到的音量达到100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失。“其实很多青少年在ktv或是听摇滚乐等时，音量已经远远超出了80分贝。”一些mp3的音量可高达115分贝，即使音量没有开到最大，收听激昂的音乐时也可以超过90分贝。
“就算稍微低于80分贝，一样存在危险。”损伤听力的分贝数和时间是呈反比的，“如果100分贝以上噪音只需要短短三五个月就导致人的听力永久受损，80分贝可能需要半年才会有此后果，而60、70分贝环境下，长期处在其中，潜移默化一样可能带来不可逆的耳聋，只是时间更长、更不容易被人们发觉。”
现代人比50年前的听力水平下降很多，不少年轻人都多多少少存在轻微听力下降，就是因为终日处在一个嘈杂的噪音环境中。“音响、电视机、手机、mp3、电话……都在或多或少一点一点地腐蚀人的听力。”
听耳机半小时应休息，戴耳机睡觉伤害加倍。
同样的分贝数，戴耳机听音乐危害远远大于免除耳机。这是因为大部分耳机都是入耳式设计，音量太大可以直接对耳膜造成伤害。所以欧洲等不少地区都不提倡使用耳塞式耳机。
“耳机听音乐相对于外放的音乐，缺少了对声音的缓冲、过滤功能，所以哪怕分贝数比外放音乐稍低，杀伤力也可能丝毫不差。”据了解，目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式耳机听音效果好，耳塞式耳机携带方便，但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大。
在热闹的'公众场合如大街上、公车地铁上，人因为受周围噪音干扰，会不知不觉加大音量，对耳朵的伤害更大，所以最好是在安静环境听耳机音乐。“虽然各个厂家对自己生产设计的音响、收音机、mp3、手机的总音量不一样，但是大多会经过检测，限定在一个人耳能接受的范围内。”这个范围最高值却依然很可能超过80分贝，所以，建议大家，如果佩戴耳机收听mp3等音乐，最好音量不超过其设计总音量的2/3。
另外，一次用耳机听音乐时间不要超过半小时，然后必须让耳朵彻底休息。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。所以睡觉时千万别戴耳机，否则一不小心睡着了，耳朵可能就连续不断听了几个小时以上，所受损害明显增加。同学们，让我们从现在做起，远离噪音，保护听力。
爱耳日主题演讲稿 篇3
老师们，同学们：
早上好：
今天我讲话的题目是：“关注儿童听力健康”。
3月3日是全国爱耳日，今年“爱耳日”主题：城乡联动，共同关注青少年听力健康。当前，听力损伤与耳聋已成为影响我国青少年人素质的'重要因素之一。浙江省中医院听力中心专家赵荣祥主任认为，青少年听力障碍主要有以下三个方面，应予以关注：
一、儿童分泌性中耳炎
这种中耳炎由于无耳痛，无耳流脓，儿童又缺乏主诉，往往被家长忽视。分泌性中耳炎是由于中耳鼓室积液引起声音传导障碍导致听力下降，早期治疗可治愈，如延误，日久可引起中耳鼓室粘连，此时，听力障碍可能成为永久性。这种病早期表现主要为听力下降，可有耳闷耳胀感，小儿常表现为看电视时音量要比平时大，或与其对话时常需重复再说一遍，故家长如遇以上情况时，应及时去医院就诊检查。
二、青少年慢性化脓性中耳炎
表现为间隙性或持续性耳出脓。早期对听力影响不严重，故容易被忽视，可随着时间的推移，慢性化脓性中耳炎可引起渐进性严重听力下降，甚至全聋。一位20岁的女性外来务工人员早期患中耳炎，因为经济的原因，未得到有效治疗，待到医院检查。
时发现已完全失去听力，只能靠手势看口形进行交流。这种中耳炎早期可完全治好，通过根治病灶，修补鼓膜，重建听骨链，达到既能干耳不流脓，又能保留或提高听力目的，据赵主任介绍，治愈率可达到95%以上。因此，对长期耳流脓患者，应予重视，早期去医院就诊，以达到根治。
三、噪声污染可造成青少年耳朵损伤
1、娱乐场所，如卡拉OK厅，高分贝的音响对内耳可造成损伤，影响听力；
2、随身听、MP3等音响设备，长期大音量使用可影响内耳，因此，建议青少年少去噪声污染的场所，也不要长时间戴随身听，听音乐时将音量调得适宜。
爱耳日主题演讲稿 篇4
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《世界精彩我听到》。老师考考大家：你们会写聪明的聪吗？他是什么偏旁？对，是耳字旁。这就告诉我们：一个聪明的人，他耳朵的本领一定很大。就拿我们每位小学生都要靠耳朵去专注地听老师讲课，专心地倾听别人的读书、发言，还要靠耳朵去欣赏美妙的音乐，欣赏大自然的'一切声响，宏大的，微弱的，铿锵的，柔美的耳朵都重要啊！
可据有关部门提供的资料显示，目前我国有耳聋的残疾人达20xx万人。其中耳聋儿童可达100多万。这引起了全社会的高度重视。20xx年，我国就把每年的3月3日是全国的爱耳日。
那我们该怎样保护好自己的耳朵呢？下面老师来向大家介绍几个护耳小知识：
1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2、在噪声大的环境中，可配戴适当的护耳罩及耳塞。
3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
4、用耳机听cd、md、mp3时不要把音量调得太大。
5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，俗称耳屎。不需特别清理。不要以为掏掏耳朵让耳朵里很干净，又很舒服，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，甚至会引起更危险的后果
6、洗头或洗澡时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
同学们，我们了解了这么多原因，那么从现在起就应学会科学护耳、保护听力，因为几乎所有这些导致听力损伤的因素都是可以预防的，但由于没有得到足够的重视，从而导致听力损伤。
爱耳日主题演讲稿 篇5
老师们，同学们，早上好：
今天我讲话的题目是：“关注儿童听力健康”。
3月3日是全国爱耳日，今年“爱耳日”主题：城乡联动，共同关注青少年听力健康。当前，听力损伤与耳聋已成为影响我国青少年人素质的重要因素之一。浙江省中医院听力中心专家赵荣祥主任认为，青少年听力障碍主要有以下三个方面，应予以关注：
一、儿童分泌性中耳炎
这种中耳炎由于无耳痛，无耳流脓，儿童又缺乏主诉，往往被家长忽视。分泌性中耳炎是由于中耳鼓室积液引起声音传导障碍导致听力下降，早期治疗可治愈，如延误，日久可引起中耳鼓室粘连，此时，听力障碍可能成为永久性。这种病早期表现主要为听力下降，可有耳闷耳胀感，小儿常表现为看电视时音量要比平时大，或与其对话时常需重复再说一遍，故家长如遇以上情况时，应及时去医院就诊检查。
二、青少年慢性化脓性中耳炎
表现为间隙性或持续性耳出脓。早期对听力影响不严重，故容易被忽视，可随着时间的推移，慢性化脓性中耳炎可引起渐进性严重听力下降，甚至全聋。一位20岁的`女性外来务工人员早期患中耳炎，因为经济的原因，未得到有效治疗，待到医院检查。
时发现已完全失去听力，只能靠手势看口形进行交流。这种中耳炎早期可完全治好，通过根治病灶，修补鼓膜，重建听骨链，达到既能干耳不流脓，又能保留或提高听力目的，据赵主任介绍，治愈率可达到95%以上。因此，对长期耳流脓患者，应予重视，早期去医院就诊，以达到根治。
三、噪声污染可造成青少年耳朵损伤
1、娱乐场所，如卡拉OK厅，高分贝的音响对内耳可造成损伤，影响听力；
2、随身听、MP3等音响设备，长期大音量使用可影响内耳，因此，建议青少年少去噪声污染的场所，也不要长时间戴随身听，听音乐时将音量调得适宜。
爱耳日主题演讲稿 篇6
各位领导、同志们、同学们：
今年的3月3日是第十三次全国"爱耳日"，今天我们在威宁县第四小学召开会议，举行宣传教育活动，其目的是为提高公众的爱耳、护耳意识，有效减少听力残疾人发生，提高我县广大群众的健康水平和人口的整体素质。这次活动，县人民政府高度重视，安排县残联制定宣传教育活动实施方案，超前准备，有序进行。今天在这里召开会议，启动"爱耳日"系列活动，参加活动的还有宣传部、民政局、卫生局、团县委、教育局、文广局、妇联、工会等部门领导。首先，我代表县人民政府向来参会的.各部门领导、同志们、同学们表示感谢！
1999年，中国残联、教育部、民政部、国家计划生育委员会、广播电视总局、国家质量技术监督局、国家药品监督局、全国妇联、中国老龄协会等10个部委联合行文，共同确定，每年的3月3日为全国"爱耳日"，20多年来，我县各有关部门结合实际，围绕爱耳、护耳做了大量的工作，取得了一定的成绩。随着我县经济社会的发展，工业化、城镇化建设的快速推进，"爱耳日"宣传教育活动又赋予了新的内容，20xx年全国"爱耳日"宣传教育活动的主题为"减少噪声、保护听力"。大家都知道，噪声是一类引起人烦躁、危害人体健康的声音，长期生活工作在高噪声环境下不采取任何保护措施，将导致永久性的听力损伤。为此，我们要通过宣传教育活动，一是大力宣传噪声对听力健康的损害，提高全社会对爱耳护耳必要性和重要性的认识；二是要推动广大群众养成健康用耳的习惯，自觉减少噪声，保护听力健康；三是关注工业企业、建筑施工、交通运输等噪声的危害，加强噪声冶理与听力保护；四是要求广大群众爱耳从自己做起，从小做起，从每个家庭做起，形成一个减少耳聋的发生，加强耳病的防治，提高国民的健康水平和人口整体素质的良好氛围。
当前，全县上下正认真贯彻落实国务院2号文件的精神，奋力推进"两年明显变化，五年大见成效，十年实现跨越"总目标，在实施"威宁试点"、"提速发展"工作中作奋力拼搏，我们要增强爱耳意识，以一个健康的体魂投入又好又快地建设威宁各项工作中，因此，要站在这一高度来重视和实施"爱耳日"活动，要扩大影响，使全社会都要重视健康和人口整体素质的提高，为构建和谐威宁，幸福威宁而努力。
谢谢大家
爱耳日主题演讲稿 篇7
亲爱的老师们、小朋友们：
早上好！
今天，我给大家带来了一个谜语，想请你们猜一猜是什么？“东一片，西一片，隔座山头不见面。猜不着，你再听我说一遍。”就在我们每个人的身体上。
小朋友们很聪明，马上就猜到了答案——是我们身体上的耳朵。可别小瞧了这耳朵，刚刚要不是它帮助了你，你就听不到我说的话，也猜不出谜语了。耳朵对每一个人来说都是那样的重要。有了耳朵，我们知道了别人的想法；有了耳朵，我们听到了世界上各种各样美妙的声音。清脆的鸟叫声，悦耳的歌曲声，让我们的生活变得那样的幸福和美好。其实，耳朵除了能让我们听到声音，它还有一个很大的本领呢：就是保持我们身体的平衡。瞧吧！耳朵对于我们是多么的重要啊！
可是，也有一些不幸的人因为各种原因而听不到任何一点声响。你想想，要是你忽然什么声音都听不到了，那会是一种怎样的心情呢？你的生活又会变得怎样呢？是啊，也许我们的生活就变得一团糟了。所以，我们应该庆幸，庆幸我们这里的每一个人都有一对健康的耳朵，都能够听到声音。
这个星期的星期天（3月3日）就是一个特殊的日子，叫做“爱耳日”，就是爱护耳朵的日子。今天，我也想把一些保护耳朵的方法告诉给我们每一个小朋友，希望你能够保护好自己的耳朵，也不要去做伤害别人耳朵的事情。
首先，你不要经常去那些有很大喧哗声的地方，比如金钟广场里的一个游戏大厅，宁波万达广场的“神采飞扬”，那里面的声音特别大，你和别人说话都得用大嗓门，喊着说话。这样的地方最容易伤害我们的.耳朵。所以，小朋友尽量不要去那些很吵的地方。
第二，你不能对着别人的耳朵大声的喊，这样会把别人的耳朵弄伤的。
第三，小朋友千万不能拿棉签棒或是一些细细的小棒子去掏自己的耳朵，这是非常危险的事情，因为耳朵里面有一张耳膜，它最怕那些细细尖尖的东西了。要是它受了伤，你可就再也听到各种声音了。
第四，洗头、洗澡、游泳的时候，注意保护自己的耳朵，不要让水进入到你的耳朵里。
第五，擤鼻涕的时候，一定要一个鼻子一个鼻子的擤，如果捏紧了鼻子，两个一起擤也会伤害我们的耳朵的。
在3月3日又一个爱耳日到来的时候，让我们每个小朋友都学会保护自己的耳朵，做一个健康、快乐的宝贝吧！
爱耳日主题演讲稿 篇8
尊敬的老师、同学们：
早上好，今天是3月3日，也是全国爱耳日。xx年第xx次全国爱耳日宣传教育活动主题确定为xxx——xxx。
耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌等等，都是非常不好的`。如果我们的耳朵受到伤害，听不到声音了，那就会没法听老师讲课，影响我们的学习，给我们生活的方方面面带来很大的不便。今天我们就一起来聊聊日常如何保护耳朵。
1、戴耳机注意时间，不能太长。
现在有一个非常常见的现象，特别是许多青少年，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机。其实音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们同学年纪小，现在还不怎么感觉的出来，但是可以肯定，长此以往，耳朵总会出问题的。所以，爱听歌的同学，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。除此之外，爆竹、一些声音嘈杂的玩具、对着耳朵大声喊话等等都会对耳朵产生危害，声音越大，接触时间越长，对我们的听觉影响越大。
2、尽量少掏耳朵，千万不要用尖锐的工具掏耳朵。
如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳垢，还会偶尔伴随着痒，总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，更有可能挖伤耳道甚至损坏耳膜。其实耳垢是耳油分泌混合死皮，一般不用清理，会自行排出，推回去反而会构成耳道闭塞。同时耳油具有杀菌作用，耳垢就像小防线，阻止尘垢入侵。所以啊大家不要挖耳朵。如果耳垢确实很多，堵塞了耳道，影响听力，应该让父母带着到医院找医生帮忙清理。
3、日常注意外耳清洁，每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。
有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。
4、洗澡，游泳耳朵进水及时清理。
在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，当不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签吸干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了。
5、擤鼻涕。
伤风感冒时，千万不要捏住鼻子两边一起擤鼻涕，以免压力过大，带菌的鼻涕乘势进入耳咽管到中耳，引起中耳炎。要擤鼻涕，应该逐个鼻孔来。
爱护耳朵，请同学们记住一首儿歌：耳朵长在头两旁，要听声音它帮忙。不抠不掏保护好，耳听八方能力强。
谢谢大家!
爱耳日主题演讲稿 篇9
亲爱的老师、同学们：
今天我讲话的题目是：“关注儿童听力健康”。
3月3日是全国爱耳日，今年“爱耳日”主题：城乡联动，共同关注青少年听力健康。当前，听力损伤与耳聋已成为影响我国青少年人素质的重要因素之一。浙江省中医院听力中心专家赵荣祥主任认为，青少年听力障碍主要有以下三个方面，应予以关注：
一、儿童分泌性中耳炎
这种中耳炎由于无耳痛，无耳流脓，儿童又缺乏主诉，往往被家长忽视。分泌性中耳炎是由于中耳鼓室积液引起声音传导障碍导致听力下降，早期治疗可治愈，如延误，日久可引起中耳鼓室粘连，此时，听力障碍可能成为永久性。这种病早期表现主要为听力下降，可有耳闷耳胀感，小儿常表现为看电视时音量要比平时大，或与其对话时常需重复再说一遍，故家长如遇以上情况时，应及时去医院就诊检查。
二、青少年慢性化脓性中耳炎
表现为间隙性或持续性耳出脓。早期对听力影响不严重，故容易被忽视，可随着时间的推移，慢性化脓性中耳炎可引起渐进性严重听力下降，甚至全聋。一位20岁的女性外来务工人员早期患中耳炎，因为经济的原因，未得到有效治疗，待到医院检查。
时发现已完全失去听力，只能靠手势看口形进行交流。这种中耳炎早期可完全治好，通过根治病灶，修补鼓膜，重建听骨链，达到既能干耳不流脓，又能保留或提高听力目的，据赵主任介绍，治愈率可达到95%以上。因此，对长期耳流脓患者，应予重视，早期去医院就诊，以达到根治。
三、噪声污染可造成青少年耳朵损伤
1、娱乐场所，如卡拉OK厅，高分贝的'音响对内耳可造成损伤，影响听力；
2、随身听、MP3等音响设备，长期大音量使用可影响内耳，因此，建议青少年少去噪声污染的场所，也不要长时间戴随身听，听音乐时将音量调得适宜。
爱耳日主题演讲稿 篇10
亲爱的老师们、小朋友们：
早上好!
今天，我给大家带来了一个谜语，想请你们猜一猜是什么?“东一片，西一片，隔座山头不见面。猜不着，你再听我说一遍。”就在我们每个人的身体上。
小朋友们很聪明，马上就猜到了答案——是我们身体上的耳朵。可别小瞧了这耳朵，刚刚要不是它帮助了你，你就听不到我说的话，也猜不出谜语了。耳朵对每一个人来说都是那样的重要。有了耳朵，我们知道了别人的想法;有了耳朵，我们听到了世界上各种各样美妙的声音。清脆的鸟叫声，悦耳的歌曲声，让我们的生活变得那样的幸福和美好。其实，耳朵除了能让我们听到声音，它还有一个很大的本领呢：就是保持我们身体的平衡。瞧吧!耳朵对于我们是多么的重要啊!
可是，也有一些不幸的人因为各种原因而听不到任何一点声响。你想想，要是你忽然什么声音都听不到了，那会是一种怎样的心情呢?你的生活又会变得怎样呢?是啊，也许我们的生活就变得一团糟了。所以，我们应该庆幸，庆幸我们这里的每一个人都有一对健康的耳朵，都能够听到声音。
这个星期的星期天(3月3日)就是一个特殊的日子，叫做“爱耳日”，就是爱护耳朵的日子。今天，我也想把一些保护耳朵的方法告诉给我们每一个小朋友，希望你能够保护好自己的耳朵，也不要去做伤害别人耳朵的事情。
首先，你不要经常去那些有很大喧哗声的地方，比如金钟广场里的一个游戏大厅，宁波万达广场的“神采飞扬”，那里面的'声音特别大，你和别人说话都得用大嗓门，喊着说话。这样的地方最容易伤害我们的耳朵。所以，小朋友尽量不要去那些很吵的地方。
第二，你不能对着别人的耳朵大声的喊，这样会把别人的耳朵弄伤的。
第三，小朋友千万不能拿棉签棒或是一些细细的小棒子去掏自己的耳朵，这是非常危险的事情，因为耳朵里面有一张耳膜，它最怕那些细细尖尖的东西了。要是它受了伤，你可就再也听到各种声音了。
第四，洗头、洗澡、游泳的时候，注意保护自己的耳朵，不要让水进入到你的耳朵里。
第五，擤鼻涕的时候，一定要一个鼻子一个鼻子的擤，如果捏紧了鼻子，两个一起擤也会伤害我们的耳朵的。
在3月3日又一个爱耳日到来的时候，让我们每个小朋友都学会保护自己的耳朵，做一个健康、快乐的宝贝吧!